1.最佳山楂茶
材料:山楂500克、荷叶、薏苡仁200克、甘草100克。
练习:将上述材料磨成细粉,分成10包。每天饭后喝一包开水来代替茶。
功效:每天饭后饮用,能清油润肠,缓解便秘,并能有效解决腹部便秘引起的腹部脂肪问题。
2.纯荷叶茶
材料:1包荷叶。
练习:将荷叶放入杯中,加入热水,盖上盖子,炖5分钟。
3、桔皮荷叶茶
材料:荷叶、陈皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶均适宜。
练习:将这些材料一起浸泡在水中或在水中煮沸饮用。
4.荷叶玫瑰茶
材料:荷叶3克,炒决明子6克,玫瑰花3朵。
练习:用开水冲泡。
功效:荷叶有利于水和脂肪的排除,与中药相比具有更强的冲调和减肥功效,具有更突出的减肥效果。
5.决明子茶
材料:决明子6克,甘草5克,陈皮5克。
练习:用开水冲泡。
功效:调节脂肪代谢,加速腰部脂肪分解。
6.金银菊山楂茶
材料:山楂5克,金银花3克,菊花5朵。
练习:用开水冲泡。
功效:加速纤腰,及时消除多余脂肪和水分。
7.普洱茶
材料:普洱茶适量,菊花5。
练习:用热水代替茶浸泡材料。
功效:有助消化,有效刺激人体新陈代谢,加速下腹多余肉的分解。
8.多味桃花茶
材料:干桃花4克,冬瓜仁5克,杨树皮3克。
练习:将所有材料放入杯中,用开水冲泡,盖上盖子,慢炖10分钟。可重复冲泡4次。
功效:消除腹部脂肪和皮肤黑斑。