1.放松
停下快节奏的工作，花点时间沉浸在美味的食物中，你的心情会变得轻松。无论你是独自一人悠闲地度过这段时间，还是和朋友闲聊，它都能对调节你的身心起到积极的作用。心情好的时候，压力会在一定程度上得到释放，这将极大地改变整个人的身体健康和精神面貌。
2.少吃多吃有助于减肥。
少吃多吃是健康减肥的方法之一，而坚持喝下午茶实际上会让你养成这种饮食习惯。因为茶点时间安慰了唱“0+城市计划”的五脏庙，所以它在晚餐时间不会太饿，吃得更少，味道更淡。因此，食物因过量进食而无法消化和储存在体内的情况将得到改善。
3.有助于骨骼健康
英国下午茶通常喝红茶，红茶不仅油腻温和，还富含类黄酮，有助于强健骨骼，降低骨质疏松的风险。然而，茶的好处远远不止这些。流感、心肌梗塞、脑中风、皮肤癌等疾病有一定的预防和治疗作用。对于电脑用户来说，每天喝茶也可以防止辐射。然而，在这方面绿茶比红茶好。
4、更集中注意力，增强记忆力
午餐加午睡相当于下午工作时心不在焉。下午茶在这个时候尤其重要。少吃零食和喝一些茶可以刺激感官和清醒大脑，同时也为自己补充能量和继续应付接下来的工作。
此外，因为茶可以集中精力，改善气和缓解疲劳，做事的精神会更集中，记忆力，工作效率和适应能力自然会提高时，状态良好。
