1.淡普洱茶。对于那些想在早上开始喝茶的人来说,阴凉的程度应该是逐渐的和有序的。普洱茶和武夷山岩茶可供选择饮用,尤其是普洱茶具有养胃的功效。
2.淡绿茶。例如,清香型铁观音特别不适合性冷、胃冷的人。早起后空在腹部喝浓茶不仅会引起肠胃不适和厌食,还可能损害神经系统的正常功能。然而,早上喝淡茶不会引起太多的麻烦。有人建议先倒茶,再喝第二杯。
3.绿茶。平时多喝绿茶可以起到一定的抗辐射作用。绿茶中所含的维生素C和维生素E,尤其是茶多酚,具有很强的抗氧化活性,能消除人体内的氧自由基,从而起到抗辐射和增强免疫力的作用。
4.菊花茶。干燥后的菊花可以用水浸泡或煮沸饮用,可以达到眼睛保健的效果。如果你每天喝三到四杯菊花茶,对你的视力也有帮助。
5.大麦茶具有平胃、止渴、止渴、清热、化粮、化食的功效,有利于食物的消化,还能益色、养五脏,与大麦花的“消化酵母”相媲美,尤其适合节日大餐时饮用,能去腻、去辣、助消化。
6、“红色”和“黑色”茶。红茶如祁门红茶、普洱茶、湖南红茶和其他红茶属于暖茶。酶促氧化反应在氧化酶的作用下发生,从而减少对胃的刺激。
糖果薄荷茶。在电脑前工作的上班族在感到虚弱的时候应该喝一杯清凉的薄荷茶,这有助于提神和缓解压力。此外,由于薄荷具有独特的香味,漱口或饮用薄荷茶不仅可以保持牙齿和脸颊的香味,清新口气,还可以消除牙龈肿胀和疼痛。
8.玫瑰经常受到办公室女性的喜爱,具有促进血液循环、祛瘀和缓解情绪的功能。玫瑰的甜而纯的香味可以冲淡薄荷的苦味,一举两得。
9.易信沈安茶。安神茶有镇静安神的功效。取龙须草10克、石菖蒲5克,先加水煎10分钟,再加入石菖蒲煎15分钟。
10.补气安神茶。过度劳累、失血过多、病后体质下降、大手术后长期子宫出血、产后出血、老年人气虚血虚等,均可导致气血两虚、精神不济失眠。对心气不足引起的失眠有很好的疗效。