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健康饮茶小贴士

时间:2019-08-11 00:13阅读:

 泡菊花加蜂蜜不加糖   泡饮菊花茶时,如加少许蜂蜜,口感会更好。但对于血糖偏高的人,最好别加糖,应单喝菊花。脾虚的人也不宜加糖,因为过甜的茶会导致口黏或口发酸、唾液多。因此,对自己体质不了解的人,喝菊花茶还是别加冰糖为好。

  每天喝10克茶

  从医学角度而言,人体一天需要液体量大概是1500毫升至2000毫升,大概在8至10杯茶左右,只需10克左右茶叶

  别喝隔夜茶

  一般不建议喝隔夜茶,隔夜茶有被微生物污染的可能,同时茶泡时间长了,一些致癌物质、残留农药也就都被泡出来了。

  别空腹饮茶

  空腹饮茶对胃肠有直接刺激,空腹喝茶还会使消化液被冲淡、稀释,影响消化。

  另外,空腹时,茶里的******等物质容易被吸收,更容易导致醉茶现象。

  茶食别混食

  在喝茶时,不建议同时食用牛肉、羊肉、海鲜等蛋白类食物。另外,绿茶茶性偏凉,如果和水果等凉性食物一起食用,会对脾胃产生伤害。

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