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春季自制保健茶

时间:2019-11-10 00:37阅读:

 “以药代茶”自古就是中医饮食疗法中重要内容之一。根据各人自身体质特点,有针对性地配制保健茶,不仅价格低廉、使用方便,还能收到意想不到的良好效果。以下介绍几种可自制的适宜在春季饮用的保健茶:   ●疏肝消郁茶:佛手片5克、腊梅花3克、陈皮5克、玫瑰花3克

  能帮助缓解压力,消除紧张工作环境中产生的不良情绪,以及因此产生的身体不适;

  ●养血美容茶:生黄芪6克、当归6克、月季花3克、凌霄花3克、红枣3枚

  具有养血活血、调经美容的作用,能帮助气血不调和而导致神疲乏力、面色差的人尽早恢复精力,改善面色;

  ●健脾养胃茶:炙黄芪6克、炒党参6克、炙甘草6克、大枣3枚、陈皮3克

  具有健脾益气、补虚养胃的作用,对于倦怠乏力、食欲不佳、时有腹泻、腹痛绵绵等症状多有改善作用;

  ●降脂减肥茶:山楂10克、荷叶10克、虎杖10克、陈皮5克

  健脾化痰、利胆除湿,能帮助排出体内垃圾,常服可消脂瘦身,帮助塑形。对高血压、高血脂患者还可帮助血管弹性恢复;

  ●安神助眠茶:当归9克、百合9克、合欢花9克、薰衣草6克

  补血益气、养心安神,对过度疲劳而导致阴血不足、心脾两虚、虚烦不眠、入睡困难等症状可有一定改善;

  ●健胃消食茶:藿香4克、佩兰5克、薄荷5克、白蔻仁2克

  有健脾胃、消食作用,可用于过食肥腻、消化不良、纳滞食减、口中粘腻无味或口臭、醒后口干酸臭难闻等。

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