茶叶百科网 茶叶百科网
收藏本站 网站地图
免责声明 RSS地图
首页|茶叶产地|茶叶制品|茶商茶农|茶叶养生|茶学文化|茶具资讯|茶叶种植|茶叶百科|茶叶新闻|茶艺茶道|茶叶功效|茶叶加工|贮存包装|茶叶知识
文章搜索:
当前位置:主页 > 茶叶百科 >

吃素喝茶 最易贫血

时间:2021-04-01 01:05阅读:

  多吃素多喝茶一直是人们倡导的健康生活理念,但据台湾《台视新闻》近日报道,台湾不少医院最近却接二连三接诊被吃素喝茶“放倒”的病人。指甲凹凸不平、嘴角发炎,这是一名27岁的年轻女子求诊时候的状况。她每天喝大量绿茶减肥,结果严重贫血。此外,一些长些吃素的人也出现了类似的状况。这都是缺铁性贫血的表征,那么,茶水和素食又是怎样让体内的铁流失的呢?
  茶叶虽然对人体健康十分有益,但其中含有大量鞣酸。人大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质,阻碍对铁的吸收。因此嗜茶者要限制饮茶量,淡品茶水,尽量避免在进餐前半小时饮浓茶。 
  也许有人会问,许多蔬菜中也有铁,吃这些蔬菜不就不会贫血了吗?其实,铁在食物中的存在形式有两种,一种为存在于动物性食品中的血红素铁,吸收率为20%—25%;另一种为存在于植物性食品中的非血红素铁,吸收率不到10%。一般来说,要实际吸收到人体还是以动物性食品为主。素食中虽有菠菜等含铁量丰富的食物,但由于同时含有较多的植酸和草酸,反而会阻碍铁的吸收,特别是女性在青春期、怀孕和分娩时,需要大量的铁,会因素食造成铁的缺乏而患上贫血。因此,纵使为了健康,也要做到均衡营养,不能“捡了芝麻丢了西瓜”。北京朝阳医院营养师宋新
上一篇:《茶圣陆羽品茶图》瓷板画纪实 下一篇:Floral organogenesis of Delavaya toxocarpa (Sapindaceae; Sapindales)
本栏随机推荐资讯
·强调包装设计的创新与
·通江县茶产业发展思路
·生活小窍门
·女性喝花草茶适量加入
·Floral organogenesis
·茶·咖啡
·巧喝九种心情果茶美颜
·茶与咖啡的文化思考
·饮茶宜忌与养生:冬季
·贸易失衡的罪恶战争—
·减肥;绿茶减肥 五种超
·陈年铁观音也保健
·多索茶碱治疗慢性阻塞
·历代笔记小说中的茶文
·《茶圣陆羽品茶图》瓷
相关资讯
·霍山县成为全国绿色食
·素餐浓茶减肥易贫血
·贫血老年人不宜饮茶
·夏枯草是药 代茶常喝
·苦瓜茶苦瓜汁助长寿

友情链接
茶叶知识 | 茶叶加工 | 茶叶功效 | 茶叶百科 | 茶叶养生 | 茶叶制品
粤ICP备12053410号-1 Copyright © 2014-2018 茶叶百科网 版权所有.