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绿茶+运动有助于减轻体重
时间:2021-07-29 00:06阅读: 次
研究人员发现,人们在饮用绿茶后,坚持有规律的运动可使腹部脂肪减少。这项研究成果发表在2009年2月的《营养学杂志》(The Journal of Nutrition)上。研究人员对107名体重超标的肥胖成年人进行了测试,他们其中一组在12周内饮用含有625mg儿茶酚(绿茶的一种主要抗氧化成分)的饮料,此外还含有39mg咖啡因。对照组则饮用只含39mg咖啡因而不含有儿茶酚的饮料。
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