茶叶百科网 茶叶百科网
收藏本站 网站地图
免责声明 RSS地图
首页|茶叶产地|茶叶制品|茶商茶农|茶叶养生|茶学文化|茶具资讯|茶叶种植|茶叶百科|茶叶新闻|茶艺茶道|茶叶功效|茶叶加工|贮存包装|茶叶知识
文章搜索:
当前位置:主页 > 茶叶养生 >

食疗养生:绿茶+柠檬能抗癌 看看食物里的黄金搭档

时间:2019-09-10 00:08阅读:

  

食物怎么吃,其实就看搭配,因为一种食物独立成菜虽然没问题,但是总显得单调,并且营养单一。那么这就要人们来研究下食物当中的搭配法则了,比如绿茶加柠檬可以防癌等等的,下面我们就来看几款最佳搭配的食物吧!

绿茶+柠檬:护心抗癌。绿茶中的抗氧化剂儿茶酚可降低心脏病、癌症和脑卒中危险。美国《食品科学》杂志刊登普度大学一项研究发现,绿茶中加入富含维生素C的柠檬汁可使人体对儿茶酚的吸收效率提高13倍。建议喝绿茶时挤点柠檬汁或加两片柠檬。

牛肉+胡萝卜:提高免疫力。美国营养学专家罗伯塔·L·杜伊夫博士表示,胡萝卜中富含的胡萝卜素具有预防和消除感染作用。然而离开微量元素锌,胡萝卜素就无法输送至身体其他组织,导致其无法被人体吸收利用。牛肉中富含锌,跟胡萝卜搭配,能更好地提高免疫力。

菠菜+坚果:保护视力。美国俄亥俄州立大学研究发现,吃莴苣、菠菜和胡萝卜等凉拌菜时,加入鳄梨可以使人体对α胡萝卜素、β胡萝卜素及叶黄素的吸收率分别增加8.3倍、13.6倍和4.3倍。而这3种营养素均有益眼睛健康。鳄梨也可用坚果替代。

咖喱+黑胡椒:增强记忆力。咖喱(姜黄根粉)有助于抗击癌症、糖尿病和认知障碍症等多种疾病。研究发现,黑胡椒可使人体对咖喱中的活性物质姜黄素的吸收效率提高20倍。因此建议两者搭配食用。

上一篇:返璞归真的中医煎茶食疗 突显奇特效果 下一篇:《红楼梦》养生方法:不过量饮茶
本栏随机推荐资讯
·茶叶药疗种种有益的功
·《红楼梦》养生方法:
·黑茶养生之青春常在
·去油腻减肥茶(一)
·绿豆百合饮
·乌龙茶的好处
·减肥又美容的12配方
·美容茶方“美白润肤茶
·六款花草茶助您刮走油
·八马铁观音茶叶水洗脸
·罗汉果减肥健身茶
·养生茶疗法一红枣茶和
·奶茶——焗海鲜
·巴塞羅那的美讓人為之
·陈皮泡脚可以调理手脚
相关资讯
·《红楼梦》养生方法:
·奶茶——焗海鲜
·养生茶疗法: 人参茉莉
·美容茶方“美白润肤茶
·减肥又美容的12配方

友情链接
茶叶知识 | 茶叶加工 | 茶叶功效 | 茶叶百科 | 茶叶养生 | 茶叶制品
粤ICP备12053410号-1 Copyright © 2014-2018 茶叶百科网 版权所有.