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电脑族每天必喝4杯茶 工作之余享受茶的健康效果

时间:2020-08-22 00:05阅读:

电脑族每天久坐在电脑面前看着电脑屏幕,很容易对健康造成损伤,在工作之余,不妨享受四杯茶带来的健康效果。

1、上午一杯绿茶:绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神。不过最好在白天饮用,以免影响睡眠。

2、下午一杯菊花茶:菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解郁有帮助。

3、疲劳了一杯枸杞茶:枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食,对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效

4、晚间一杯决明茶:决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。

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