饮茶5忌时间过长:泡茶时间过长，可能会变质，甚至滋生致病微生物
饭前避免大量喝茶:饭前大量喝茶可能会影响食物的消化和吸收，导致食欲下降
避免饭后立即饮用浓茶:一般来说，饭后喝茶有助于消化和去除脂肪然而，如果你饭后立即喝浓茶，可能会导致饮食中营养物质吸收不良，影响人们对铁和蛋白质物质的吸收
茶不宜太浓:茶越浓，刺激性越大。如果你经常喝大量浓茶，会引起头痛、恶心、失眠、烦躁等。
不要冲泡太多次:除了少数茶叶如乌龙茶，大多数茶叶只能冲泡3次。如果酿造次数太多，超过90%的营养成分和功能成分被浸出，独特的味道和香味不明显。
一年四季气候不同，茶的种类也应相应调整。春天喝花茶是明智的。花茶可以驱散冬季积聚在体内的感冒病菌，促进人体杨琪的生长。绿茶应该在夏天喝。绿茶味苦，味寒，具有清热、消暑、解毒、增强胃肠功能、促进消化、预防腹泻、疮疖感染等作用。秋天应该喝绿茶。绿茶是冷的，但不热。它能彻底消除体内的余热，恢复甜味和温暖的自然，让人感到神清气爽。红茶应该在冬天喝。红茶味甘温，含有丰富的蛋白质，具有一定的滋补作用。
