3个鸡蛋,3克松针茶(或龙井茶)
配料:枸杞、料酒、盐、味精、植物油各适量实践
(2):
枸杞用酒浸泡,茶叶第二次浸泡,然后控制水干,并与鸡蛋和调味料混合将铁锅放在大火上,加入油,煮到80%的菜都是热的。菜煮好后,把准备好的枸杞洒在上面。
(三)主要营养和健康成分:
蛋白质27.5克,脂肪21.7克,碳水化合物3克,热量37.9克,钙118.6毫克,磷398.4毫克,铁5.5毫克,维生素C 0.57,维生素E 0.3,膳食纤维0.5毫克,茶多酚319毫克
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