解暑提神蜂蜜茶

文章简介： X市营养学会秘书长王永剑:茶具有预防人体甾醇升高和心肌梗塞的作用。茶多酚还能清除人体内过多的自由基，抑制和杀灭致病菌，具有提神、抗疲劳、抗菌等作用。在炎热的夏天，喝茶 X市营养学会秘书长王永剑:茶具有预防人体甾醇升高和心肌梗塞的作用。茶多酚还能清除人体内过多的自由基，抑制和杀灭致病菌，具有提神、抗疲劳、抗菌等作用。在炎热的夏天，喝茶可以起到更好的防暑降温的作用。研究表明，饮用热茶9分钟后，皮肤温度会下降1~2摄氏度，这会让人感觉凉爽干燥。如果能在冲泡好的温茶中加入一些蜂蜜，它将具有解暑和促进健康的作用。

因为喝热茶可以排汗散热，这样体内的热量可以散发，体内的水分可以及时补充茶还含有糖、果胶、氨基酸和其他成分，这些成分可以与唾液一起作用来退烧和促进液体产生。茶含有高营养成分，其中维生素A和维生素C能提高人体对夏季高温的抵抗力。

和蜂蜜的营养价值也很高。除了葡萄糖和果糖，还有许多维生素，以及微量矿物质，如钙、磷、铁等。传统中医说蜂蜜被用来生产和冷却。也就是说，直接混合食用生蜂蜜可以补充人体维生素、矿物质和各种营养素的不足。

蜂蜜具有滋阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解毒、健脾益气、养颜的功效，是一种很好的能量补充剂，对缓解疲劳和疲劳有明显的效果。蜂蜜还可以促进消化和吸收，刺激食欲，这正好可以弥补夏天高温造成的不适，提高身体的抵抗力。

如果在茶水中加入适量的蜂蜜，两种功能可以同时发挥，是夏季解暑降温、消除疲劳的好方法。