排毒养颜饮其法
泡茶法
1人1勺
茶用茶壶,泡茶量应为每人1茶匙用200毫升热水,茶的味道不会浓或淡
的水温不同于
的水温。绿茶的冲泡应该是98℃的热水。过热的水会破坏绿茶的抗氧化多酚,但是100℃的沸水可以用来酿造普通的香草茶则。
放弃第一泡
喝茶怕睡不着是咖啡因造成的,所以泡茶时第一泡45秒后倒出,可以同时冲走茶中的大部分咖啡因,同时不失去茶的味道会减少身体对咖啡因的吸收
喝茶时间
早上喝茶
任何茶都有消化功能。早上空腹喝茶会伤胃,甚至有些人会有心跳反应。
茶餐后饮用
茶应在15-20分钟后饮用,这样可以提高茶的消化能力和解毒效果。
|1小时内喝
泡好的茶,因为长期喝茶会释放有害物质,所以泡茶的正确方法是每隔3-4分钟换一次水,喝完后泡茶,这样会使茶更香更浓。
茶叶选择知识
女性在月经期间不喝绿茶
女性在月经期间不喝绿茶,因为绿茶本身很凉,可能会引起腹痛也不要随便在茶中放蜂蜜,因为蜂蜜有通便和润肠的作用,女性在月经期间不应该吃蜂蜜。
花茶不是制作
花茶的最佳选择。洋甘菊茶是最受欢迎的一种。它可以减轻咳嗽和胀气。薄荷茶也有助于消化。最常见的薰衣草比其他花茶有更强烈的气味,这对每个人都没有好处,甚至有些人会有敏感的反应。
西式美容茶的营养:
西式茶包括伯爵茶、锡兰锡兰、大吉岭大吉岭、阿萨乌阿萨姆等药茶。如果你适当地喝它,你可以达到美容和解毒的效果。
绿茶:西式茶还含有绿茶品种,如未发酵的伯爵茶和大吉岭茶,其中含有大量的抗氧化成分——多酚,能有效抑制自由基活性,防止皮肤衰老和暗沉,提高人体的解毒和防御功能
花茶:最受欢迎的花卉是玫瑰、薄荷和甘菊。玫瑰有减肥和保持苗条身材的效果,改善粗糙和紧绷的皮肤。薄荷可以平静紧张的情绪,刺激食欲,帮助消化和解毒。洋甘菊可以改善过敏皮肤,保持皮肤湿润和抗衰老
香草茶推广:
含有柠檬草,能消积助消化。
含有覆盆子和菊花的成分,具有提神的作用。
含有罗勒和菊花成分,具有缓解精神压力的作用。