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在热天喝凉茶?

时间:2021-01-20 00:08阅读:

文章简介:广州的老一代人一直有一种难以解决的“凉茶情结”。在炎热的天气里,喝凉茶是广州最传统、最被认为是“食疗和避暑胜地”的方法。然而,今天不同于过去。煮凉茶“不再是一本旧书 广州的老一代人一直有一种难以解决的“凉茶情结”。在炎热的天气里,喝凉茶是广州最传统、最被认为是“食疗和避暑胜地”的方法。然而,今天不同于过去。煮凉茶“不再是一本旧书”,标准和方法也没有很好地掌握。它不仅不能达到暑假的目的,而且更容易中暑。记者分别采访了广州中医药大学名老中医邓铁涛教授和首席教授周岱翰。< P >现代广东人大多是“阳虚型”< P >广州中医药大学博士生导师邓铁涛说,广东地处潮间带,气候“炎热”,水质“差”。因此,根据中医理论,多喝凉凉茶可以排除“热气”,非常适合广东人。数百年来,凉茶的确为广东人的健康做出了很大贡献。然而,今天广东人的生活与过去相比发生了很大的变化,这使得中医界开始怀疑传统凉茶的功效。邓铁涛说,广东人的生活方式与过去不同。“过去人们习惯于做更多的体力劳动,一出门就晒太阳。加上气候和水质等因素,他们当然觉得很容易“变热”。然而,现在情况不同了。人们在空调环境中来来去去。即使他们在夏天出汗,也没有多少机会。此外,大多数现代人从事体力活动强度低的劳动,尤其是整天坐在办公室里面对电脑的广东人。他们大多是“阳虚”体质。因此,过去又苦又冷的凉茶不再适合现代广东人饮用。“阳虚”是指阳虚衰的病理现象。人体所拥有的“杨琪”具有温暖四肢和内脏的功能。阳虚导致身体机能衰退,容易出现虚寒症状。常见症状有胃阳不足、脾阳不足、肾阳不足等。主要症状为恶寒、四肢冰冷、面色苍白、大便溏泄、小便清长、脉沉弱等他强调,“广东凉茶”也应该“与时俱进”,不是说广东人不能再喝凉茶,而是应该对凉茶的成分进行更深入的研究。广州中医药大学首席教授、博士生导师周岱翰说,在广东这样的大热天,身体虚弱的人特别容易出汗。中医认为汗液是人体的“阳液”。过多的汗水会随着汗水驱散杨琪,人们会有虚脱的症状。如果在这个时候再次服用苦寒凉茶,会伤脾胃和“耗气”“夏天,人的胃口不好。喝凉茶会损害胃,使人无法再吃东西。这难道不是为了使一个人的身体更虚弱,对自己的“正气”更有害吗?< p >在高温下,谁容易中暑,谁不会?这与一个人的身体状况有关。通常做更多体力劳动和出汗更多的人不会因为暂时的高温而出汗过多。相反,平时从不出汗的人是最危险的。他们出汗时会中暑。喝凉茶等于让原本“空”的人变得更“空”。这不是更容易导致中暑吗?他指出,老年人和儿童尤其是“胃寒”的人,尤其不适合服用过量的凉茶。中医领域的一些人曾建议,不应忽视凉茶对婴儿的危害。< p >冬瓜汤可能更有用< p >邓老向记者透露了一个小“窍门”来降低凉茶的冷度——如果胃寒的人想喝凉茶,他们可以在里面放一小块生姜或滴几滴姜汁来“中和”相对而言,添加了金银花、菊花、冬桑叶和少量青蒿,凉茶原料的冷度较低< p >然而,两位著名的老中医明确指出,与不适合所有人的含有不同成分的凉茶相比,一些简单的消暑食品和好的水果可能更有效且相对“安全”其中,冬瓜汤被一致推荐为消暑的好产品。邓老说,边吃边煮一锅“冬瓜荷叶汤”既简单又有效。此外,约伯的眼泪和干菜也有助于煮热汤,但是孕妇不应该吃约伯的眼泪。< P >周岱翰指出,冬瓜汤、天机一汤米、绿豆糖浆均有很好的消暑效果,而西瓜是消暑的佳果,中医称之为“天圣白虎汤”,消暑效果最好。< p >尤其不适宜饮用凉茶的阶段:< p >女性不应在生理期间饮用凉茶< p >这是因为女性在月经期间处于失血状态,这会消耗体内大量的铁,并且她们的体质较弱。这时,应该多吃富含铁的水果,如葡萄和苹果,而不是喝凉茶,否则很容易损伤脾胃,引起头晕和胃痛等不适。儿童感冒时不要喝凉茶。儿童感冒通常是由风和冷引起的。大部分原因都不是强烈的内热。在这种情况下,饮用凉茶往往会损害中焦脾胃和中阳之气,加重脾胃虚寒,干扰营养的吸收和利用,适得其反,并引起口淡、恶心、腹泻等症状。< p >睡前不宜喝凉茶< p >凉茶有利尿作用。例如,睡前喝凉茶可能会让一些人变得兴奋,比如喝浓茶,这会使人难以入睡。此外,睡前过量饮用凉茶和尿量明显增加会导致更多的夜晚和影响睡眠质量。因此,睡前喝凉茶通常是不合适的。< p >空腹喝凉茶是不合适的< p >空腹喝凉茶会稀释胃液,不利于消化。凉茶能抑制胃肠活动,降低食欲,影响食欲,还容易出现酸反流和流口水等不良反应。长期空腹喝凉茶也容易引起胃痛。
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