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增强免疫力 就喝糙米茶
时间:2019-09-07 01:21阅读: 次
秋冬季节气温变化大,很多人都患了感冒,如何增强免疫力来抵御病毒的侵害?这个问题困扰了很多人。 糙米含有丰富的维生素B和维生素E,能提高人体免疫功能,促进血液循环,还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪,使人充满活力。此外,糙米茶中含有丰富的钾、镁、锌、铁、锰等微量元素,有利于预防心血管疾病和贫血症。它还保留了大量膳食纤维,可促进肠道有益菌增殖,加速肠道蠕动,软化粪便,预防便秘和肠癌;膳食纤维还能与胆汁中胆固醇结合,促进胆固醇的排出,从而帮助高血脂症患者降低血脂。
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