精致女人享受精品下午茶悠然惬意很养颜（三）

◇下午茶：放松的时刻

吃，不仅是生理需求，也是一个很是好的放松方式和一天中的轻松时刻。在重要会议或者约会之前，坐下来品尝下午茶有一举两得之效。这个独自渡过或者和同事分享的欢愉时刻有助于你选择富含人体所需根基元素的食品，建构饮食平衡。在办公室加餐童趣盎然，条件是要放置好。您需要：

1、谷类食品之外，还要添加一个便于携带、容易消化、便利储存的水果。您可以中午在食堂吃饭的时候把水果单放在旁边留起来，也可以在早晨出门时放一个水果在包里。当然，可选择的种类有限(按照季节分歧，只有苹果、梨、桔子或者香蕉)。但是您可以变换品种，好比苹果就有很多多少种。最后，那些幸运地拥有一台冰箱的人，还可以加一种奶成品。2、当然，不要忘了饮料。如果您的办公桌上总是有一瓶水就再好不外了！否则就只能去买一杯茶、一杯巧克力或者一杯咖啡。

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