喝茶过度易贫血

因为茶叶中含有鞣酸，鞣酸与体内的铁离子会形成不溶性鞣酸铁而排出体外，铁质参与人体造血，过多的丢掉会导致缺铁性贫血。因此，吃茶喝茶不宜过浓、过频。出格应避免在进餐前半小时饮浓茶，或边进餐边吃茶喝茶。孕期、哺乳期妇女、发展发育中的儿童及缺铁性贫血患者不宜吃茶喝茶。爱喝茶的人要多吃瘦肉、动物肝、蛋类、绿叶蔬菜等含铁丰硕的食物。[打 印]  [关 闭]  [返回顶部]