回族饮茶养生之道

文章简介：回族人保持健康的第一个方法是热爱茶，就像热爱生活一样。茶比米饭更紧实。饮用绿茶和盖碗茶时，茶叶中加入红枣、红糖、枸杞、核桃仁、葡萄干、桂圆肉、干果、芝麻等，不仅口感好 回族人保持健康的第一个方法是热爱茶，就像热爱生活一样。茶比米饭更紧实。饮用绿茶和盖碗茶时，茶叶中加入红枣、红糖、枸杞、核桃仁、葡萄干、桂圆肉、干果、芝麻等，不仅口感好，而且营养丰富。茶能生津止渴，促进消化，消除油腻，配以具有延年益寿功能的干果，具有行气补虚的保健功能。

第二，一天只吃两餐，每餐用一个小碗。“吃80%饱，老肠胃会好起来”。这种节食习惯源于伊斯兰教经典中的斋月，持续一个月。除孕妇、病人和儿童外，所有穆斯林都必须禁食，不论性别。现代医学认为，在一定时间内改变饮食习惯可以清除和减少体内残留的有害物质，从而达到清肠通便的效果。

此外，老回族人仍然有晚上不吃晚饭的习惯。“晚上少吃点，活到九十九岁”和“饭后睡觉就像吃毒药。”这些谚语都指出了晚上吃东西和吃得太多的危害。