老年人经常喝茶引起的体温过低

文章简介：美国健康协会的一项专家组研究发现，老年人在寒冷环境中调节或保持体温的能力与他们每天从饮食中摄入的铁量有关。在实验中被选中的100名老年人通常在一个月后体温下降0.5摄氏 美国健康协会的一项专家组研究发现，老年人在寒冷环境中调节或保持体温的能力与他们每天从饮食中摄入的铁量有关。在实验中被选中的100名老年人通常在一个月后体温下降0.5摄氏度，因为他们每天只摄入医生开出的三分之一的铁。专家小组的罗伯逊教授说，铁与体温调节有关。老年人在寒冷环境中调节或保持体温的能力与每天从饮食中摄取的铁量密切相关。然而，茶是一种碱性物质，进入人体后参与体内铁元素的消耗。因此，喝大量的茶会导致铁的流失，使人们在冬天更容易感冒。

哈尔滨医科大学第四附属医院中医科陈建国教授说，无论是茉莉花茶、菊花茶等花茶，还是龙井、碧螺春等绿茶都是凉的，它们在摄入体内后会带走体内的一些热量，导致体温下降，老年人因感冒而侵袭各种疾病。长期以来，日本的研究证明，温度每下降1摄氏度，免疫力就会下降30%以上，而温度每上升1摄氏度，免疫力就会增加56倍。一旦免疫力降低，易患感冒、肺炎、支气管炎、胆囊炎、膀胱炎等疾病，此外，哮喘、皮炎等过敏性疾病以及克罗恩病、溃疡性肠炎、风湿病等自身免疫性疾病的发病率也增加因此，专家建议老年人在冬天应该少喝茶。如果必须的话，他们可以适当地喝一些红茶。红茶性质温，能散寒暖胃，帮助老年人消化。当喝花茶和绿茶时，你可以放一些红枣和一些姜片来抵御寒冷。此外，老朋友可以吃富含铁的食物，如黑木耳、海带、紫菜、豆制品和猪肝、瘦肉、鸡蛋等。他们还可以吃更多富含热量的食物，如羊肉、鸡肉、枣粥、虾皮蛋汤等。

其他专家提醒，老年人喝茶时应避免浓茶冷茶。不要酿造太多次。不要在饭前或饭后立即喝茶。晚上不要喝茶。