长时间面对电脑不好，那我该怎么办？事实上，一天四杯茶不仅可以防止辐射伤害，还可以保护眼睛。
早上一杯绿茶
1早上一杯绿茶
绿茶含有强效抗氧化剂和维生素C，不仅能消除体内自由基，还能分泌抗压力的激素。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经系统和精神。然而，最好在白天喝酒，以免影响睡眠。现在越来越多的人生活在电脑上，但是你知道吗？每天坐在电脑前保持良好的健康和美丽，还要用多年的辛苦支撑不容易，坐姿不好，每隔三到五天熬夜，如果再加上没有吃到合适的食物，身体会向你抗议很久！
长时间面对电脑不好，那我该怎么办？事实上，一天四杯茶不仅可以防止辐射伤害，还可以保护眼睛。
2，菊花茶下午茶
菊花茶具有明目清肝的功效，有些人干脆用菊花和枸杞一起浸泡饮用，或者在菊花茶中加入蜂蜜，有助于缓解抑郁症。
3、累一杯枸杞茶
枸杞富含胡萝卜素、维生素B1、维生素c、钙和铁，具有滋补肝肾、明目的功效。它有自己的甜味。味道，可以泡茶也可以像葡萄干一样当零食，对解决电脑家庭眼睛涩、疲劳有效果。枸杞具有较好的清肝明目功效，因为它富含胡萝卜素、维生素a、B1、B2、c、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养素。超市里有卖，这种泡泡水很好喝。
4，晚上一杯决明子茶
决明子具有清热明目、滋养骨髓、平肝益气、益筋骨的功效。如果出现便秘，人们可以在饭后饮用，这对治疗便秘非常有效。
