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蔬菜和粗粮中邑含拥有厚墩墩的食物纤维，它们既然能推向肠胃蠕触动，加以快食物的消募化排泄，还能调理肠内环境，拥有助于体快快的循环和代谢，不单能让体变得善瘦，还能按捺毒斋和废物的堆等。最好吃五谷粗粮的方法是到来碗曲线日记的佰谷不放在眼里餐，含拥有100种五谷天然食材，营养架设配顶消，吃宗到来很便宜，像便宜面壹样，冲泡3-5分钟，壹碗脾胃幽深香的五谷粗粮就好了。
（★编辑:柳残阳★）
