1。帮助肝脏解毒
肝脏是一个重要的解毒器官。各种* * * *经过肝脏的一系列化学反应后成为无毒或低毒物质。我们可以在日常饮食中吃胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏解毒。
2。帮助肾脏解毒
肾脏是解毒的重要器官。它过滤血液中的* * * *和蛋白质分解后产生的废物，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃和其他水果和蔬菜有助于肾脏排毒
3。润肠排毒
肠道能迅速消除* * * *，但如果发生消化不良，* * * * *会留在肠道内并被重新吸收，对健康造成极大危害
魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米和许多其他食物都能帮助消化系统解毒魔芋是一种著名的“胃肠清除剂”和“血液净化剂”，能清除肠壁的废物黑木耳
:黑木耳含有植物胶体，吸附能力强，能吸附人体消化系统残留的杂质，清洁血液，经常食用能有效去除体内的污染物
海带:海带中的褐藻酸能减缓放射性元素锶在肠道的吸收率，使锶排出体外，从而起到预防白血病的作用。
猪血:猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解，产生一种解毒润肠的物质。它能与侵入人体的灰尘和金属颗粒发生反应，并转化为不易被人体吸收的物质。它直接排出体外，具有除尘、清肠通便的功效。
苹果:苹果中的半乳糖基村酸有助于排毒，果胶可避免肠道食物腐败草莓:含有多种有机酸、果胶和矿物质，可以清洁肠胃，增强肝脏。
蜂蜜:自古以来，它就是排毒养颜的佳品。它含有人体所需的多种氨基酸和维生素。经常吃蜂蜜对防治心血管疾病和神经衰弱有一定的效果，同时还能排出* * * *。糙米:清洁大肠的“水管工”。当它通过肠道时，它会吸收许多沉积物，并最终将它们从体内排出。
4。解毒饮食中的其他食物
芹菜:芹菜富含纤维，可以像净化装置一样过滤体内的废物。经常食用能刺激身体解毒，并治疗由体内积聚* * * *引起的疾病，如风湿和关节炎。此外，芹菜还能调节体内水分平衡，改善睡眠。
苦瓜:苦味食品一般具有解毒功能对苦瓜的研究发现，其中一种蛋白质可以提高免疫细胞的活性，消除体内的有毒物质。尤其对女性来说，多吃苦瓜对月经也有好处。
绿豆:绿豆味甘凉，自古以来就是一种极其有效的解毒剂，对重金属、农药和各种食物中毒有一定的防治作用。它主要是通过加速体内有毒物质的代谢，促进其在体外的排泄
茶:茶中的茶多酚、多糖和维生素C都有加速体内有毒物质排泄的作用尤其是普洱茶，研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞经常坐在电脑旁的人坚持喝酒，这也可以防止电脑辐射对人体产生不良影响。
牛奶和豆制品:丰富的钙是有用的“* * * * *”搬运工
5。多喝水，肠道，尤其是大肠是粪便积聚的地方。
6。每周吃两天素食，给你的胃一个休息的机会。
7。多吃新鲜有机食品
8。控制日常饮食中的盐摄入量
过量的盐会导致尿液封闭、出汗封闭，导致体内积水如果你总是有强烈的味道，试着用芹菜和其他有天然咸味的蔬菜代替盐。
9。抗氧化剂的适当补充
抗氧化剂的适当补充，例如抗维生素C和E，有助于消除体内的自由基
10。不要吃得太快。多咀嚼
，以分泌更多唾液，中和各种有毒物质，引起良性连锁反应，排出更多* * * *
