鸡丝和茶面条

文章简介：(1)主要成分:龙须面250克、高档绿茶10克、青椒50克、胡萝卜丝50克、绿豆芽50克配料:辣椒油，少许盐(2)方法:①将青椒、胡萝卜和绿豆芽用热水焯一下，加入盐前两个被切成细丝。(2 (1)主要成分:龙须面250克、高档绿茶10克、青椒50克、胡萝卜丝50克、绿豆芽50克配料:辣椒油，少许盐

(2)方法:①将青椒、胡萝卜和绿豆芽用热水焯一下，加入盐前两个被切成细丝。(2)茶润头发，汤(3)煮面条，把它们分成白色的小碗，混合以上的菜

(3)特点:色泽鲜艳，口感好

(4)主要营养保健成分:蛋白质25.8克，脂肪4克，碳水化合物182克，膳食纤维6.2克，热量3841千焦耳，钙87.5毫克，磷455毫克，铁7.6毫克，维生素C 59.6毫克，维生素E4毫克，胡萝卜素0.7毫克，茶多酚200毫克