喝什么茶对健康更有利?

      喝什么茶对健康更有利，不能用一句话来作简单的回覆，也就是说，各类茶叶的营养、药效成分有必然差异，可适合分歧身体条件的人们饮用。好比身体斗劲虚弱的人，喝点红茶，在茶中添加点糖和奶，既可增加能量又能补充营养。青年人正处发育旺盛期，以喝绿茶为好。妇女经期前后以及更年期，性情烦躁，饮用花茶有疏肝解郁、理气调经的功能。身体肥胖、但愿减肥的人，可以多喝些乌龙茶、沱茶等。常年食牛羊肉较多的人，可以多喝些砖茶、饼茶等颠末后发酵的紧压茶，有助于脂肪食物的消化。经常接触有毒害物质的工作人员，可以选择绿茶作为劳动呵护饮料。脑力劳动者、军人、驾驶员、运带动、歌唱家、广播员、演员等，为了提高脑子的火速程度，保持头脑清醒、精神丰满，增强思维能力，判断能力和记忆力，可以饮用高档绿茶，诸如各类名优绿茶之类。
      如果单从各类茶叶营养成分和药效成分的含量斗劲而言，高级绿茶优于其它茶类。如维生素C、B1和B2，磷、钾、锌等矿物质， 茶多酚等物质，其含量凡是都是高级绿茶高于其它茶。因此，从营养保健的角度而言，喝高级绿茶更有利于健康。