跳绳+茶叶减肥法

                                         

　　看了好多JM都在为减肥苦恼,自己手痒痒的,忍不住也来发发我的减肥法,不过这个方法需要有恒心的人.

　　去年刚从深圳回来,晕原来只有86斤的我一下长胖到１０４Ｊ，晕简实是不能看了，我的老家在福建，一回到老家就开始拼命减肥了，我的方法是每天早上起来做一两百下的跳绳，然后喝一杯刚泡的茶，茶叶也没有选哪种，就是那种很普通又便宜的，我爸爸常喝，一包才几块钱吧，中午也是这样做的，晚上也是这样做．都是在要吃饭之前做这个运动加喝茶叶，平均每天就瘦了１Ｊ，人都有个限度，那时候半个月从１０４Ｊ减到９０Ｊ了，除了这些运动外，中间都没有在做别的，饮食也跟以前的一样，没变．想减肥的朋友，不妨试试看，我到现在一年了，都没有在反弹啊，很不错哟．忘了说，我只做了那半个月的运动，之后都没有在做哟．