苹果+绿茶=优雅+美丽

文章简介：我曾听人说过，信不信由你...在果汁中加入1个苹果，加入1茶匙绿茶粉，早晚各喝一次，和苹果渣一起喝，你会变得优雅美丽。你所要做的就是花钱...大约每次你只需要1元。< p &t;专家解释< 我曾听人说过，信不信由你...在果汁中加入1个苹果，加入1茶匙绿茶粉，早晚各喝一次，和苹果渣一起喝，你会变得优雅美丽。你所要做的就是花钱...大约每次你只需要1元。< p >专家解释< p >合适的目标:不能控制自己食欲，想吃任何他们看到的东西的人。

饮酒期:你可以每天饭前喝。

苹果富含钾，不仅能减轻钠摄入过多引起的水肿，还具有利尿作用，能排出体内多余的水分。此外，果渣苹果汁富含果胶和纤维素。每个苹果的纤维质量(约3克)相当于半公斤芹菜。它们可以帮助肠胃消化和吸收，防止便秘。饭前喝一杯绿茶和苹果汁(苹果渣不能过滤)会让你先感到饱，所以你不会吃太多。

然而，营养学家建议，为了增加绿茶和苹果汁的减肥效果，最好在饭前15-20分钟喝一杯，然后在全部信息传递到大脑后开始进食，以便在进食过程中减少至少约13(约240卡路里)的热量摄入。