三者同时使用15-30天，可以达到明显的生发效果，同时精神和皮肤得到改善，头发超级柔软有光泽，眼睛变得生动。
方法:内外原料:红枣、枸杞、老姜、制何首乌(块)、桂圆、红糖、白首乌粉、黑芝麻粉、黑豆粉、核桃粉、黑米粉(可选，刚开始
吃了半个多月，我没有吃这个)，蜂蜜步骤:内部调整:生发乌发膏+活血生津汤用法:每天一次，空早餐胃(为怕影响进食效果，我改变了多年从早上喝一杯水的习惯)1。早起空养发乌发膏自制原料:白首乌粉、黑芝麻粉、黑豆粉、黑米粉、核桃粉各1勺+适量蜂蜜和水制作方法:1。将1勺白首乌粉末放入碗中。如果你想加入少量的温水并搅拌成小块，那么加入少量的沸水并搅拌直到它变成透明的糊状。2.加入一勺黑芝麻粉、一勺黑豆粉、一勺黑米粉和一勺核桃粉。同时，加入适量的蜂蜜并搅拌成糊状(如果水量太小，糊状物不会形成，但是如果水量太大，那么
吃完酱后，盛一小碗活血金圣汤，喝下汤的原料:6个桂圆，16个红枣，6个枸杞，5片(大块)老姜片，红糖和水。其制备方法包括:将上述原料直接煮沸，煮沸10-15分钟后将老姜片取出，用糖水趁热直接食用，外用:生发乌发液的使用:每隔一天在第二天洗头一次，使用原料:红枣6个，枸杞6个(手握一把)，老姜片(大块一片，即将用手握住)
在锅里，两个小碗在水中煮沸，形成一个小半碗，以备后用(先用小瓶盛一小部分药液，以备后用)。使用方法:1。使用去屑洗发水，洗两次；2.将多余的水涂在头发上，然后直接将药液涂在整个头皮上，同时按摩头皮。使用药液后，用塑料包裹住头发，戴上浴帽，然后通过
头皮上会有一种灼热的感觉。头皮无热感后，用水冲洗头发。如果是女性，冲洗头发后，擦干头发，在头发上涂一点橄榄油。
(远离头皮)按摩一分钟，然后涂抹护发素或焊膏(仍不接触头皮和头发的头皮部分)，一分钟后冲洗，半干吹或自然风干。
干燥，自然干燥的头发悬挂效果更好。4.用喷雾瓶或鸭嘴瓶装药液，可用于脱发或脱发较少部位的日常使用，每天按摩头皮次数不限。该药液可用于去屑、止痒、固发和营养。
使用头发定型水，其定型效果并不比超市购买的定型产品差。(由于这是一种不含任何添加剂的自制药液，为了保持其特性，应在3天内用完)
尽量不要吃任何食物，在一个半小时后，吃糊和桂圆和红枣汤。避免吃萝卜、葱和大蒜。饮食应该清淡。
