绿茶和枸杞都可以分袂用开水冲泡饮用，对人体很有益处。有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。但是，绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的感化，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。餐馆里风行的八宝茶中也是既有绿茶又有枸杞，固然绿茶的量斗劲少，但也不宜多喝。上午喝绿茶绿茶和枸杞都很有营养，绿茶含有儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等，多项尝试证明，绿茶能断根自由基、延缓衰老、预防癌症。常喝绿茶可以防止细胞基因突变、按捺恶性肿瘤发展，降血脂、降血压，防止心血管疾病，还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等。枸杞性平、味甘，具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的功能，很多保健
养生的药物中都含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红素及多种维生素，还含有多种亚油酸。建议：可以上午喝绿茶，开胃、醒神；下午泡饮枸杞，可以改善体质、有利安眠。中医认为，春夏秋冬四季饮用的茶都应该不不异。就是应该按照各类茶的性味，在分歧的季节喝相适应的茶。红茶能暖胃、醒神，还能辅佐消化，在寒冷的冬季饮用甘温的红茶是最适宜的。绿茶性味苦寒，冬天饮用容易造成胃寒，还可能影响食欲。而夏季炎热时，喝绿茶正好可以取其苦寒之性，消暑解热，生津止渴。很多人喜缓洗砦筅大鱼大肉饱餐一顿之后喝些茶，这样也对健康晦气。茶中的大量鞣酸，会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，这种物质有收敛感化，使肠道蠕动减弱，从而耽误食物残渣在肠道内的滞留时间，进而导致大便干燥。所以，饱餐后最好先不要喝茶。茶同时具有提神和养神两方面的感化，提神感化可以使大脑清醒灵活，而养神感化则具有按捺、安神的感化。同样的茶却能导致这样两种相反的感化，是什么道理呢？当
茶叶刚泡开大约3分钟摆布时，
茶叶中大部门的咖啡碱就已溶解到茶水中了。这时的茶就具有明显的提神功能，使人兴奋。而再往后，茶叶中的鞣酸逐渐溶解到茶水中，抵消了咖啡碱的感化，就不容易再使人有明显的生理上的兴奋。所以说，茶的感化是有两面性的。有的人晚上不敢喝茶，就是因为怕喝了睡不着觉。其实，只要把一开始冲泡约3分钟的茶水倒掉，再续上开水冲泡饮用，提神的效果就不会那么明显了。[打 印] [关 闭] [返回顶部]
