文章简介：< p &t;应该避免空腹喝茶。空腹喝茶会使脾胃变凉，这相当于“狼来了”。自古以来，中国就有“空心茶不喝”的说法< p &t; 2。避免喝热茶。太热的茶会对喉咙、食道和胃造成强烈的刺激
< p >应该避免空腹喝茶。空腹喝茶会使脾胃变凉，这相当于“狼来了”。自古以来，中国就有“空心茶不喝”的说法< p > 2。避免喝热茶。太热的茶会对喉咙、食道和胃造成强烈的刺激。如果你长时间喝热茶，可能会导致这些器官的病变。此外，根据国外的研究，那些经常在超过62摄氏度的温度下喝茶的人更容易患胃壁损伤和胃病。喝茶的温度应该低于56摄氏度。冷茶的三大禁忌。热茶能让人感觉神清气爽。凉茶的副作用是寒滞和痰积在身上。< p >四忌浓茶浓茶含有咖啡因、茶碱，刺激性强，容易引起头痛、失眠< p > 5避免酿造时间过长。
茶叶中的茶多酚、脂类和芳香物质可以自动氧化。不仅茶汤颜色深，口感差，香气低，失去了口感价值；此外，
茶叶中的维生素C、维生素P和氨基酸因氧化而减少，从而大大降低了茶汤的营养价值。与此同时，由于茶汤被搁置的时间太长，并且受到周围环境的污染，茶汤中的微生物(细菌和直接细菌)数量相对较多，非常不卫生。< p >六不要酿造太多次。一般来说，冲泡3-4次后，基本上没有茶汁。根据相关测试，第一茶汤可以含有总水提取物的50%，第二茶汤含有总水提取物的30%，第三茶汤含有10%，第四茶汤仅含有1-3%。经过多次浸泡后，茶叶中的一些有害成分会被浸出，因为茶叶中的微量有害元素往往会在最后被浸出。< p > 7避免饭前喝茶。饭前喝茶会稀释唾液，使饮食无味，并暂时降低消化器官吸收蛋白质的功能八忌饭后立即喝茶含有单宁酸，可与食物中的蛋白质和铁凝结，影响人体对蛋白质和铁的消化和吸收。< p >九禁药茶茶含大量丹宁酸，可分解成单宁酸，与多种药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效因此，俗话说“茶水解药”< p >晚上不要喝茶，因为晚上喝茶时间太长，维生素已经流失，茶中的蛋白质和糖将成为细菌和霉菌繁殖的营养物质。当然，未改性的隔夜茶在医疗方面仍然有它的功能。例如，夜间茶富含酸和氟，可以防止毛细血管出血。如口腔炎、舌痛、皮疹、牙龈出血、皮肤出血、疮痈等。，可以用隔夜茶处理。红色的丝绸或频繁的眼泪出现在眼睛里。每天用晚茶洗眼几次可以达到显著的效果。每天早上刷牙前后或进食后，喝几口夜间茶不仅能清新口气，还能强健牙齿等。
