充分利用了荷叶茶的减肥效果，需要一些提示。
一定是浓茶第二次沏茶没有效果，尽管它可以沏很多次，只要它能产生颜色。但是除了第一个泡沫，减肥是不可能的。
荷叶茶可以一包一杯的倒入。基本上，你可以一天做3-4包，喝3-4次。有便秘迹象的人可以每天喝4包，在第一周内喝完4包。排便顺畅更有助于减肥。
最好空腹喝。饭前喝了它。
不需要节食因为喝了一段时间酒后，对食物的爱好自然会改变，许多人不太喜欢吃肉和油腻的食物。
另外，荷叶茶不需要煮。将一包茶叶放入茶壶或大茶杯中，倒入开水饮用。最好炖5-6分钟，这样茶叶会更稠。此外，即使茶凉了，它的效果也不会改变，所以它可以在夏天冰镇后饮用，而且味道更好。
