茶美人，茶色阅读高手

文章简介：第一张王牌:维生素c茶中的维生素c含量让无数蔬菜和水果甘拜下风，就连青椒和草莓也不例外。只要你每天喝25克茶，维生素C一天就足够了。第二张王牌:茶多酚是众所周知的，维生素E是 第一张王牌:维生素c茶中的维生素c含量让无数蔬菜和水果甘拜下风，就连青椒和草莓也不例外。只要你每天喝25克茶，维生素C一天就足够了。

第二张王牌:茶多酚是众所周知的，维生素E是老年人群的抗衰老成分，但研究证明茶多酚在茶中的抗衰老效果是维生素E的18%。

第三张王牌:茶叶中的维生素b维生素b可以完全溶解在茶汤中，所以喝茶可以充分吸收维生素b。

第四张王牌:无机盐和矿物质人体所需的大多数无机盐和矿物质都包含在茶叶中。一般来说，每天喝5-6杯茶可以满足一半所需的有用矿物质。

第五张王牌:低热量茶中的咖啡因可以刺激胃液分泌和胃肠蠕动，促进食欲和加速消化，尤其是蛋白质和脂肪的消化。