夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响，身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。那么，在这个炎热的夏天里，我们应该怎样调整好本身的身体状态呢？糊口家小编出格为您筹备了最适合夏季的保健
养生常识，帮您健康欢愉的渡过这个夏天。（1）软化血管：茶水可使血管中血清胆固醇和纤维蛋白含量降低，从而降低血脂，软化血管。（2）消炎：茶水有收敛、消炎等感化，能预防肠道传染病。（3）茶水可分化烟草中的某些毒素，尤其能按捺尼古丁对人体健康的影响。（4）抗菌、抗病毒：茶水有抗菌、抗病毒、消毒等感化。对清洗小伤口、止血、止痛等感化相当明显。（5）防龋齿：茶水漱口可防止龋齿生成，有利于口腔卫生。（6）煮沸的茶水冷却后，涂在嘴唇疱疹处，4 5天后嘴唇疱疹即可逐渐消掉。（7）
茶叶有按捺细胞突变与癌变的感化，而且有按捺癌细胞的发展和扩散感化，持久吃茶喝茶能降低食管癌、胃癌、肠癌等消化道肿瘤的发病率。（8）茶水可提神醒脑、清热解毒，具有明目、消滞、减肥之功能。茶叶蛋不是健康食品茶叶蛋是我国的传统食物之一，可以做餐点，闲暇时又可当零食，实用和情趣都兼而有之。然而，这倒是不得当的食用方式，有悖于健康，也谈不上营养。[关头词]茶：茶中含有咖啡因，可提神醒脑，消除疲劳；含有单宁酸，能有效地预防中风；所含氟化物，能够预防牙齿疾病；红茶能有效防治皮肤癌，是美容养颜佳品；绿茶所富含的茶多酚，更是人们所熟悉的优秀抗氧化剂，可防癌抗癌、抗衰老、消炎杀菌等。适度吃茶喝茶有益身心。鸡蛋：鸡蛋的好处无须多言，蒸、煮、煎、炸，服法多样，此中含丰硕的氨基酸，蛋白质和微量元素等，每天1~2个，人体可以充实吸收它的营养。[营养分析]茶叶煮鸡蛋会影响健康。专家的解释是，茶叶中含有生物酸碱成分，在烧煮时会渗透到鸡蛋里，与鸡蛋中的铁元素结合；这种结合体，对胃有很强的刺激性，久而久之，会影响营养物质的消化吸收，晦气于人体健康。[正确搭配]茶叶做饭则是不错的选择。茶水烧饭、煮粥，不仅可使米饭色、香、味俱佳，而且营养物质不会损掉，经常食用还有去腻、洁口、化食和防治疾病等益处。其方式也很简单，茶叶少许，先泡开，滤渣取水煮饭即可。至于鸡蛋，西红柿炒鸡蛋、鸡蛋羹、芙蓉蛋等不单是传统好菜，也很合适现代营养学，可以经常食用，简单而可口。小贴士以下人群不适宜吃茶喝茶：孕妇、胃溃疡病患、掉眠多梦者、感冒发烧病人等。打鸡蛋时，可以在蛋液中掺水和少量淀粉搅拌，炒鸡蛋时可让鸡蛋松软嫩黄，美不雅观可口。家中白叟体虚咳嗽时，不妨尝尝壮医疗方：将鸡蛋液、蜂蜜和中度白酒（或三花酒）充实混合搅匀，密闭储藏。摇匀饮用，2次/天，大约一两一次，六天为有一个疗程；早餐后，就寝前服用。但高血压、结核病、肝肾病患者不成服用。[打 印] [关 闭] [返回顶部]
