黑茶
能抑制小腹脂肪的积累。当谈到肥胖时，人们立刻想到腹部脂肪，而红茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。红茶由黑曲霉发酵而成。顾名思义，它是黑色的。在发酵过程中，产生一种营养成分，从而防止脂肪积累。想用红茶减肥，最好喝刚泡好的浓茶。此外，我们应该保持每天喝1.5升，饭前喝一杯，饭后喝一杯，并坚持很长时间。
荷叶茶
莲藕和荷叶有简单的利尿和通便作用，荷叶茶对减肥非常有效。取适量荷叶茶，用开水冲泡。基本上，一天3-4次就可以酿造成3-4包。有便秘迹象的人可以每天喝4包，在第一周内喝完4包。排便顺畅更有助于减肥。
决明子茶
决明子具有降血压、降血脂、清肝明目的功效。经常饮用决明子茶对高血压有特殊作用。取适量决明子，用开水直接冲泡，或加入少许菊花或蜂蜜。决明子15-20克，每天用水浸泡数次，代替茶，可以降低血压、血脂和便秘。
普洱茶
普洱茶具有清热利湿、化痰消食、暖脾胃的功效，具有良好的减肥效果。取适量普洱茶，用开水冲泡。每餐前喝一杯。一杯普洱茶仅含约4卡路里，而饮用纯普洱茶被认为是最有效和健康的减肥茶。
柠檬茶
柠檬茶不仅可以减肥，还富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性非常有效。将两片干柠檬或鲜切柠檬在沸水中浸泡数次，加入蜂蜜调味。柠檬水可以解渴和冲淡食欲，所以它可以有效地抑制饮食，加上每天总共15分钟的锻炼，效果会非常显著。
蜂蜜茶
吃蜂蜜可以减肥的原因是它含有非常低的卡路里，只有同等量的白砂糖的75%。100克蜂蜜含有294卡路里。即使你每天吃200克，吸收的热量也只有600卡路里。与2000到5000卡路里的正常标准相比，这是很遥远的。因此，尽管它是一种“甜点”，它也能达到减肥的效果。此外，蜂蜜朋友容易吸收的维生素和矿物质可以补充维生素B组、C、钾、钙等。不破坏身体的营养平衡，有利于减肥。
蜂蜜减肥茶:准备的材料非常简单，包括蜂蜜、茶和水。蜂蜜和茶的口味类型可以根据个人口味选择，但最好是纯成分和天然有机成分。最好喝矿泉水或纯净水，高质量的水不要杂志。每杯蜂蜜饮料是在150毫升清水或茶中加入1-2汤匙蜂蜜(约10-20克)制成的；吃饭时，多喝水，帮助身体排毒。
